Para alcanzar una pérdida de peso significativa y duradera, es crucial comprender el principio del déficit calórico. Este principio se basa en la simple idea de que para eliminar grasa corporal, se debe consumir un número menor calorías de las que el cuerpo consume diariamente. Al crear un déficit calórico constante a través de una combinac

Para obtener tu meta de bajar peso, el principio fundamental radica en el déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que quemas. Existen muchas maneras de alcanzarlo, desde modificar tus formas de comer hasta inculcar más Deficit calorico actividad física a tu vida. Recuerda que el exceso negativo calórico debe